Η έλλειψη βιταμίνης Β4 μπορεί να οδηγήσει σε εξασθένηση της μνήμης, προβλήματα συγκέντρωσης και μειωμένες γνωστικές λειτουργίες.

Η χολίνη παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη σταθεροποίηση της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης, βοηθώντας στην καταπολέμηση του στρες και της απάθειας και ομαλοποιεί τη διάθεση.

Για να διατηρηθούν τα βέλτιστα επίπεδα βιταμίνης Β4, συνιστάται η συμπερίληψη αυγών, γαλοπούλας, βοδινού, συκωτιού, ξινή κρέμας και ψαριών (ροζ σολομού, σκουμπριού, σαρδέλας) στη διατροφή.