Αυτό το μικρό φρούτο περιέχει περίπου 70 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C. Αυτή η ποσότητα είναι μεγαλύτερη από ένα πορτοκάλι ή ένα μανταρίνι.

Το ακτινίδιο βοηθά στη βελτίωση της όρασης, στη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας και στην προστασία από τον καρκίνο του μαστού.

Το ακτινίδιο είναι επίσης πολύ πλούσιο σε φολικό οξύ και βιταμίνη Ε, επομένως θα είναι πολύ χρήσιμο για τις γυναίκες να συμπεριλάβουν το ακτινίδιο στη διατροφή τους.